|
Я, как всегда, с завтраком в обед😁 Творожные оладушки со сгущёнкой, тост с пастой из морепродуктов и яйцо 🥞 Чаек в довесок) На всё ~ 595кк, б32/ж23/у64🤤 Всем хорошего дня❄
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 93.32g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Творожные Оладьи. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Курица в Сметане, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Останкино Сервелат Российский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
 Comments
Sophiya2009, конечно)
Я делаю всегда по-разному, но в этот раз мягкий творог 0%(савушкин) 2шт(240г), одно яйцо, 20г сахара (можно сахарозаменитель по вкусу), молоко 20мл и 60г рисовой муки( можно и обычную). Тесто очень густое получается, жарю на капле масла☺
В порции, которая на фото, 160г – 290кк и 19г белка)
Это на мои продукты, конечно, посчитано)
02 Dec 22 by member: ksuiizotova
|
Спасибо за рецепт!👍 А Вы это всё за один раз съедаете?🙂
21 Dec 22 by member: Cinderella0129
|
irinabs2901, не за что, всегда рада подсказать 🤗
Если речь об оладьях, то – да они не особо калорийные выходят, к тому же белок) Зато сытно и я довольно долго не чувствую голода) У меня калораж 1500-1600 и завтрак, зачастую, самый сытный приём пищи)
21 Dec 22 by member: ksuiizotova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuiizotova's Weight History
|