Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
68 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 99.09g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Гречка, Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Snacks/Other: Good Food Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, 2SN Optimal Protein Whey. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya_lya87's Weight History
|