Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 106.74g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Ферма Масло, Новус Бриош Хлеб, Kroon Сыр Маасдам 45%, Селянське Молоко 1%, Кофе, Яготинский Йогурт 1,5% Персик, Хуторок Мука Пшеничная, Ферма Творог 0.2%, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Картофель, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Селянське Молоко 1%, Кофе, Nestle Несквик, Морковь, Яйцо Куриное, Наша Ряба Филе Миньон. Dinner: Зеленый Чай, Новус Хлеб Новодвинский, Kroon Сыр Маасдам 45%, Пятачок Буженина Пикантная Вареная. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|