ну..победа, получается?
|
47.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1063 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 83.37g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, Viola Питьевой Йогурт Натуральный, Белая Дача Свежая Капуста, Шпинат, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Botanica Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Ролл 1, Голден Яблоко . Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Botanica Арахис, Пятерочка Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом . more...
|
|
1205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|