Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2015
|
62 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3505 kcal
|
Fat: 167.57g | Prot: 143.80g | Carbs: 406.28g.
Breakfast: Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Milkana Montaver Легкий 16%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Пшенка. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Увелка Перловка, Курица Вареная. Dinner: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Каждый День Ветчина из Курицы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Shopping - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|