Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 89.68g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Блины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, АО Тандер Сыр Белорусское Золото, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская . Lunch: Голубика, Птицефабрика Зеленецкая Шашлык Фирменный/Филе Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Сырники, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вятушка Молоко 3,5%, Голубика, Ашан Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|