Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 120.32g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Billa Сыр Белорусское Золото , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Noyer Смесь Семян для Салата, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Вятушка Молоко 3,5%. Lunch: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Блины, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Кабачок, Булгур (Вареный). Dinner: Белая Поляна Сметана 15%, Макароны Отварные, Птицефабрика Зеленецкая Шашлык Фирменный/Филе Бедра. Snacks/Other: Ашан Киви, Магнит Банан, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Клементины, Голубика, Вятушка Йогурт без Сахара 4%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|