Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 50.55g | Carbs: 159.15g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Помидоры, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Grow Food Холодный Чай с Малиной и Мятой, Prime Star Блинчики с Семгой. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Блины на Молоке. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|