Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 50.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 90.26g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Булгур с Овощами, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3417 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|