Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
2103 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 139.02g | Carbs: 269.94g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простой Выбор Творог Обезжиренный, Лента Банан, АРТА Молоко Полдень. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Перловая Крупа. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Морковь, Морковь, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Усольский Мясокомбинат Сардельки из Мяса Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Светофор Сыр Мраморный, Пятерочка Банан, Любимая Чашка Сметана 10%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Картофель Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|