rienekevd's Journal, 28 Nov 22

Volgens mij gebruik je zo'n beetje elke spier in je lijf hiermee. 

Ik dacht buikspieren trainen, maar precies weet ik het ook niet meer🙃 Iets met jeugd herinneringen🤣 

Het wordt vooral gebruikt om je buikspieren te trainen, maar dit is wel echt voor gevorderde. 

Heb hem ook eens gehad in een grijs verleden 😊 

Thanx! Mijn buikspieren zijn niet zo goed getraind. Dus daar zou het ideaal voor zijn. Maar als ik lees dat het voor gevorderden is🙄. Weet iemand dan de naam zodat ik een opbouwschema kan zoeken op internet? Ga zelf ook wat googelen om te kijken of ik er achter kan komen.  

Ooh heb het al gevonden. Het heet de abwheel of ab roller. Nou ga eens kijken bij de filmpjes die ik zag.  

Hele heftige training. Ik denk dat je hele core er sterker van word. 

Dat denk ik ook. Heb een filmpje voor beginners gevonden. En daar wordt duidelijk uitgelegd hoe je houding moet zijn en hoe je het opbouw. En andere oefeningen om goed met de ab wheeler aan de gang te gaan. Dus ik bouw het langzaam op.  

Ik ben benieuwd. Mijn man heeft het dezelfde dag nog opgegeven.😂 

Haha ik toen ook zo’n beetje…ik rolde door zo met mun snufferd op de grond 😂  

Dat dus!😂 Je moet heel sterk zijn, en goede controle over je spieren hebben. 

Haha ik zie het al helemaal voor me. Ik ben altijd vol goede voornemens. Nu ook nog maar zien of het me lukt. 😉 

Film je het en plaats je het filmpje op Fatsecret? 

Helaas kun je geen filmpjes plaatsen  

Klinkt interessant! In het nieuwe jaar eens naar kijken. Nee, geen uitstellen, maar ook met (loop)gips of brace kun je (nog) niet op een gebroken been steunen. 🤣 

Haha het is maar goed dat ik geen filmpjes kan plaatsen. Het zal zo lachwekkend zijn, leuk voor jullie😂🤣 gênant voor mij🙈.  

Jammer... 😉 

core stability bereik je hier vooral mee 

Nice 

Core stability is erg belangrijk bij het joggen. Dus dat kan ik wel gebruiken.