Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1705 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 131.10g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Полезные Продукты Сырники, Окей Груша Конференс, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Растительное Масло, Салат, Гречка Отварная, Куриные Оладьи. Dinner: Рис Отварной, Кета, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Other: Магнит Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон, Обычные Блины, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya1993sok's Weight History
|