|
Неделя на 1900ккал прошла хорошо. Вес 74,5кг сегодня. Попробую следующую неделю ориентироваться на 2000ккал. 🙂
|
74.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1886 kcal
|
Fat: 110.33g | Prot: 74.91g | Carbs: 147.79g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль. Lunch: Вкусно и Точка Капучино, Помпончик Пончики Московские. Dinner: Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Посмотрела по дневнику - эту цифру 74,5 видела последний раз 22 июня, шла к ней с 78, теперь вот пришла с 79. Тогда она продержалась всего неделю и я снова пошла в набор. 🤷♀️ Надо быть внимательней эту неделю и следующую. 🤣
27 Nov 22 by member: Соллана
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|