Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 62.24g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Безе, Бековский Сливочная Помадка, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Арахисовая Паста, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Козуб Овсянка, Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Любятово Хлопья Подушечки , Meller Ирис в Шоколаде, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Мясной Ряд Колбаса Полукопченая Фермерская, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Коломенское Батон Нарезной, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Блины на Молоке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Голден Яблоко . Snacks/Other: Смешанные Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luyboff1209p's Weight History
|