Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
85 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 97.94g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), БКК Лаваш Зі Шпинатом, Весела Корівка Сир Плавлений без Лактози, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Новус Яловичина Соковита , Novus Филе Янтарное, Млековита Гауда Мини 45%, Bona Vita Мюсли с Фруктами. Lunch: Яйцо Куриное, Nestle Несквик , Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Уксус, Морковь, Свеклы, Новус Белый Амур. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Зеленый Чай, Петрушка, Тыква, Шампиньоны, Кабачки, Almette Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|