Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2245 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 153.67g | Carbs: 259.61g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Морковь, Куриное Филе, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Лента Банан, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Настоящая Хозяйка Пшено, Куриное Филе. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дайкон, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий с Семенами Подсолнечника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Банан, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Данон Творог Мягкий 0%, АРТА Молочный Полдень 3,2 %, Гарнец Кукурузный Крахмал, Доброе Подворье Яйцо. Snacks/Other: Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|