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Diminuindo ingestão de carboidratos. Ainda me adaptando na diminuição de doces e guloseimas. Meta - 1800 KCAL
View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1524 kcal
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Fat: 70.97g | Prot: 93.76g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Danone Corpus Zero, Los Paleteros Paleta de Paçoca. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite (Leite Integral), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Bodybuilders Whey Protein 6 Six Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Casas Pedro Mix Nuts. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme. more...
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2829 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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 Comments
Oie, procure alimentos de baixa densidade calórica (muito alimento e baixa caloria). Por ex : saladas, abobrinha, palmito, brócolis, couve flor, chuchu, melão , morango , frango . Que você consegue comer maior quantidade e ficar mais saciado .
22 Nov 22 by member: Camilantorres
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Cassdantas's Weight History
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