|
Питание в 3 раза ( не более 1500 калорий)
|
77.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 98.46g | Prot: 59.53g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Колби Джек, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Сосиска, Картофельное Пюре. Dinner: Яблоко Желтое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гранат. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|