Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 76.39g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Boombar Topping Карамель, Магнит Банан, Овсяноблин на кефире. Lunch: Орехи Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Trattoria di maestro Turatti Гнезда Отварные. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свиточ Вафли Артек, Индилайт Индейка Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Olga3007's Weight History
|