Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 74.39g | Carbs: 184.22g.
Breakfast: Финик, Пирог с Картошкой, Сушеное Манго, Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Шампиньоны, Вареное Яйцо. Lunch: Витек Сладкий Снег, Вареное Яйцо, Витек Сладкий Снег, Хурма, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Султан Рожки Султан ( Отварные). Dinner: Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|