|
расскажу о себе,снова скачала приложение по совету тренера.Увидела что в 2014 когда скачивала приложение была 64,эх ....сейчас вес около 91-93.В целом в спорт пришла в 2012 скинула в итоге 20 кг и держала этот вес 7,5 лет.Потом +4 кг,но мышц к осени 2019, а дальше карантин 2020 за 3 месяца +10 кг- были закрыты залы, потом ещё 20 кг,по 10 в год,из-за 2высшее+работа, на спорт ходила, но время от времени.Мечтаю скинуть 30 кг.В зал хожу и дома треню с гантелями , в целом 2-3 раза в неделю - вес стоит,правда потянулись ноги за 2,5 месяца, уже не такие рыхлые.
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 106.88g | Prot: 58.70g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Milford Подсластитель Жидкий, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Lunch: Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Adrenaline Rush Zero Sugar, Assortel Икра из Кабачков, Creative Kitchen Куриная Котлета с Картофельным Пюре. Dinner: Санта Бремор Чука, Меридиан Сочные Крабовые Палочки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Assortel Икра из Кабачков . more...
|
|