Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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73.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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3641 kcal
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Fat: 149.13g | Prot: 111.64g | Carbs: 469.59g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Focaccia Genovese, Broccoli Cotti (da Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Auricchio Provolone Piccante, Olio di Fegato di Merluzzo, Pane Italiano. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Surgelati), Auricchio Provolone Piccante, Pizza Margherita. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Pringles Pizza Flavour , Coop Barretta Proteica Cereali Integrali con Frutta Secca e Cacao , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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