|
21.11.22
ОГ - 83
ОТ - 65
ОЖ - 81
ОП - 92
ОЛЛ - 54
ОПЛ - 53
Вес - 55,5
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
978 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 66.13g | Carbs: 86.10g.
Breakfast: RED Шоколад Карамельный, Гриднев Хлеб Бородинский, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо. Dinner: Капуста, Prime Kraft Whey, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Barilla Stelline, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Maggi Кубик, Морковь. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|