Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
107.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 83.77g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çok Tahıllı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Çöp Şiş, Sütaş Ayran. Dinner: Pişmiş Kereviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak, Yeşil Çay, Fındık. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|