Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 45.21g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Кофе с молоком, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный". Lunch: Яйцо, Гречка. Dinner: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Кофе с молоком, Ермолино Пирожное Песочное "Муравейник". more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya_lya87's Weight History
|