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1º DIA de CETOSE
Peso___ 63,3 ( - 1,700)
disposição a mil, sem fome alguma, sem compulsão por nenhum alimento, muita energia.
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63.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: 100%.
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1788 kcal
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Fat: 146.78g | Prot: 99.03g | Carbs: 18.49g.
Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: clado verde low 2, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Provolone, Seara Presunto Magro. Snacks/Other: Probiótica BCAA 2400 Mg. more...
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2153 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 13 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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