Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2226 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 157.08g | Carbs: 246.06g.
Breakfast: FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простой Выбор Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Делси Филе Сельди Слабосоленое. Dinner: Ёбатон Печенье с Суфле Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Настоящая Еда Паштет из Курицы с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Морковь, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе. Snacks/Other: Морковь, Dessert Club Десерт Замороженный Сорбет «Манго». more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|