Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 49.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 33.17g | Prot: 129.41g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Хороший День Сыр Боккончини Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Зимовье Фасоль Стручковая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|