Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 114.87g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Удобное Яйцо, Тыквенные Семечки, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья #2, Огородников Горчичное Масло. Lunch: Grovo Удобное Яйцо Белки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Савушкин Хуторок Творог Мягкий. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|