Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 72.83g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Гречка с Овощами, Лук, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Глобус Горошек Зелёный. Dinner: Першинский Кефир 2,5%, Монетка Пряники Комсомольские, Кефир 1%, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки. Snacks/Other: Самарский Кондитер Приманка, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой , Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onarovna's Weight History
|