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Fui cedo pra fazer 50 mim de cardio, e a noite farei minha musculação, minha maior felicidade tem sido ir pra academia, me sinto tão feliz esqueço dos problemas lá! E vocês estão bem?
View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1208 kcal
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Fat: 40.32g | Prot: 70.38g | Carbs: 137.93g.
Breakfast: Mamão Papaia, Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Lacta Bis (7g), Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Leite Integral, Heinz Ketchup, Pão Francês, Sadia Salsicha. Snacks/Other: Sanduíche natural, Qualitá Pão de Forma Integral. more...
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 Comments
eu tbm comecei academia faz 7 meses tbm estou amando ....tbm nunca achei que ia gosta assim já eliminei 7kilos 1 por mês rsrs mais estou feliz
17 Nov 22 by member: luanamorena
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haha, bem vinda ao clube! Pra mim, treinar é uma terapia, é meu momento de liberdade. Durante 1h ou mais, eu sou livre.
17 Nov 22 by member: luanleal
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Hahah, muito bom msm, renovador
17 Nov 22 by member: yasminfelizarda
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Pra mim tb serve como terapia!!!
18 Nov 22 by member: analuisamaia
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Olá Yasmin, tudo bom?
Você teria interesse em ter alguém te acompanhar e ajudar no seu objetivo? Tenho uma ótima proposta para você!
Manda um DM no @luanlealm
15 May 23 by member: luanleal
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