Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2015
|
107.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 89.74g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tavuk Şiş, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Dinner: Taze Fasulye, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Muz, Elma, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak, Yeşil Çay, Fındık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|