Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2167 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 193.32g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Удобное Яйцо, Тыквенные Семечки, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Огородников Горчичное Масло. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Нут. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Сельская Новь Яйца Куриные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Три Несушки Яйца Куриные, Сахар, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Груша, Яблоко, Банан, Апельсин, Клементины, Сочинский Сыр Косичка, Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|