Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 62.45g | Carbs: 147.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо. Lunch: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша, Куриные котлеты. Dinner: Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Салат, Болгарский Перец, Красный Лук, Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Миофарм Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|