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desjejum 66h12 (novo recorde pessoal uhuuuu) consegui treinar com a msm disposicao de sempre e tbm fazer meus afazeres sem tontura ou fraqueza! a comida: 176gr de bife a cavalo e salada temperada com molho de parmesao (crua) e molho de pimenta (cozida)
View Diet Calendar, 16 November 2022:
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578 kcal
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Fat: 30.80g | Prot: 63.51g | Carbs: 11.25g.
Lunch: Molho de Pimenta, Kenko Molho para Salada Parmesão, Casa do Queijo Presunto Cozido, Holandês Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Alface. more...
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4075 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Pedalling - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
uau, parabéns pela conquista
16 Nov 22 by member: Luciane41
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isabellycristina75's Weight History
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