Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 57.19g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мёд, Хлеб Черный, Сыр Российский, Пиканта Кабачковая Икра, Свинина Тушеная, Петелинка Куриная Голень Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Хлдуц - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tchizhma's Weight History
|