Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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80.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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2431 kcal
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Fat: 50.41g | Prot: 140.84g | Carbs: 356.57g.
Breakfast: 야쿠르트 , 바나나, 구운계란, 사과, 아몬드. Lunch: 아몬드, 밥, 한끼통살 핫양념치킨, 배추김치, 총각김치. Dinner: 아몬드, 삼립 초코롤 케익, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 밥. Snacks/Other: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 현미가래떡. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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