|
как задолжбали эти качели, уже 3ий раз за осень , и каждый раз +😭😭😭 как взять себя в руки???
|
84.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 93.32g | Carbs: 176.91g.
Breakfast: Bite Вафли Вишня-Свёкла, Пастилушка Пастила без Сахара , Ёбатон Jamy Pie, Сырная Долина Сыр Базирон с Пажитником, Каша Пшенная на Молоке, Приготовленная Тыква, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха и Йогурта, Агуша Пюре Яблочное, Седьмой континент Хурма, Сыр Тильзитер, Мираторг Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные. Dinner: Мандарины, Ого Отруби Пшеничные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золото Сеймы Яйцо, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Hochland Плавленный Сыр, Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|