Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 105.80g | Carbs: 72.63g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная запеканка пп, Витамин С. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная запеканка пп. Dinner: Чай, Gold Fish Тунец Бланшированный в Масле, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Ашан Оливки, Магнит Сыр Фета, Салат. Snacks/Other: Naitori Чипсы Нори с Оливковым Маслом, Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет, Лента Горбуша Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Здоровье Хлеб Полезный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|