|
Неделя на 1700ккал в день прошла успешно. С сегодняшнего дня буду планировать исходя из 1800ккал в день. 🤗
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 101.80g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Арахис, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Творог 9%, Морковь, Банан, Капучино. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Свинина Отварная, Щи с Мясом, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Кешью Сушеный, Помидоры, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Сушеное Манго. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|