Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
2087 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 179.47g | Carbs: 196.70g.
Breakfast: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Бон Матин Сыр Творожный, Увелка Крупа Гречневая, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Любимая Чашка Сметана 10%, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Картофель, Кабачок. Dinner: Фикс Прайс Попкорн, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Банан, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Любимая Чашка Сметана 10%, Свеклы, Золото Сеймы Яйцо, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Лента Банан, Любимая Чашка Сметана 10%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Вологодское Яйцо, Увелка Мука Первый Сорт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|