Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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108.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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1364 kcal
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Fat: 118.37g | Prot: 85.71g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Café Expresso, Trident Senses, Galão, Sanduíche de Queijo. Lunch: Cebolas, Azeite, Tomates, Pimentos, Pepino Aldi , Continente Salada Ibéria, Continente Cogumelos Laminados , King's Crown Milho Doce, Tesouros do Mar Atum Ao Natural . Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Romã, Chá (Infusão), Castanha Assada com Sal, Maçã, Trident Senses, Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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