Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
61 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 118.81g | Carbs: 89.95g.
Breakfast: Сыр, Лаваш Тонкий, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Классический , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлеб Черный, Сало, Суп Овощной. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сливы, RED Тёмный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_sveto4ka's Weight History
|