Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2222 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 93.55g | Carbs: 283.15g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Черниговский Подовый. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Ikea Маффин , Киви, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Картошка Вареная, Буженина, Дивный Берег Кета Холодного Копчения . Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Ironman Protein Bar Chocolate. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|