|
Творожная-маково-манговая запеканка 😍☺️ Почти идеальна 👌 (не хватило сладости, так как 🥭оказалось недозрелое и немного кислит) С греческим йогуртом получилось как в садике👍😂
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 169.87g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Путь Ильича Молоко 3,2%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Кекс, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Манго, Фундук Фундук Натуральный, Голубика, Грецкие Орехи, Премия Творог 0,2%, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Lunch: Желе молочное, Окей Лечо по-Домашнему, Restoria Индейка, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Dinner: Запеканка творожная, Barilla Макароны, Restoria Индейка, Уха, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Other: Желе молочное, Милково Российский Сыр 50%, Сибирское Здоровье Протеиновый Батончик Кокос , Пастарель Печенье Овсяное Цельнозерновое с Семенами Льна. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Nov 22 by member: eka.h1
|
Какой хороший садик, однако)
12 Nov 22 by member: leo zvo
|
Для меня самое сложное всегда начать готовить эти правильные блюда. Не понимаю, как вы умудряетесь находить на них время. Знаю, сейчас многие подумают, а что тут делать, 15 минут и готово.
12 Nov 22 by member: Godsay1
|
Godsay, те, кто говорит про 15 минут либо лукавят, либо без начинок/посыпок готовят запеканки.либо на глазок считают. В противном случае времени уходит больше на нарезку и взвешивание фруктов, пересчёт ккал(ибо фрукты разного размера) итп. Иногда нормально переносится эта рутина, иногда заставляет понервничать… так что вы не одна, я вас понимаю) сейчас питаюсь совсем простыми продуктами, но месяц назад увлекалась всякими такими выпечками и не сказала бы, что это было с лёгкой руки )) однако, результат того стоит в плане и вкусяху съесть и в джинсы влезть 😂
12 Nov 22 by member: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|