Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 77.27g | Carbs: 148.37g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белая Дача Зелень, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Гастроном Скумбрия Жареная, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: Здрава Кетчуп Томатный , Белая Дача Зелень, Куриная Грудка Отварная, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе (Растворимый), Сахар, Яшкино Печенье Сдобное Курабье с Вишневой Начинкой , Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|