|
+ табата ( 1 комплекс)
Проклятые КД довели до того, что съела сегодня и штрудель и пакетик чипсов ( 75 г) - начос с кусочками оливок и паприкой, хотелось прямо до трясучки, не ела их месяцев 5, сильно не переживаю, завтра в зал все сгорит, но вот подзалить может. Зато душа спокойна и аппетит успокоила , как не странно..
|
1899 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 68.46g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб "Полевой", Русский продукт Геркулес Фитнес, Апельсин. Lunch: Ашан Штрудель с Вишней. Dinner: Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Delicados Nachos, Огурец (с Кожурой), Магнолия Моцарелла, Ашан Мини Багет Гречневый. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, всякие дела - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|