Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 131.12g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Яблочное Пюре, Самокат Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Морковь, Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ana27121995's Weight History
|