Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
2212 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 93.90g | Carbs: 289.77g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Свиные Фрикадельки, Шоколад. Dinner: Käfer Ciabatta Walnuss , Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Свиные Фрикадельки. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Банан, Апельсин, Банан. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Matataku's Weight History
|