Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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105.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1495 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 79.90g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Pingo Doce Sandes Mista, Açúcar, Nespresso Café Expresso, Compal Essencial Maçã, Pão de Alho. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Espetadas de Peru. Dinner: Continente Feijão Manteiga, Ovo Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Esparguete (Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Continente Rissóis de Camarão, Continente Pão de Forma Integral. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Vitor031065's Weight History
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